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2019-01-17 02:22 来源:江苏快讯

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来源:《人民日报海外版》(2018年02月24日第04版)责编:刘亚伟、总编室

   导读:压力大会影响月经吗?女性月经不调是很常见的妇科疾病表现,而引起这一症状的原因有很多,生理和心理上的因素都不可忽视。下面来看看压力大会影响月经吗?

  压力大会影响月经吗
  1、压力大是否会影响月经
  压力大会使月经提前的可能。心情紧张,压力大,劳累,吃凉的东西多都可能导致月经失调。医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气,就像我一样。因为脾是血的“管理者”,“管理者”一旦处于弱势,“被管理者”难免就想造反,所以月经提前。如果脉证无火的话,那么经早不及期者,是因为心脾气虚,所以不能按时到来。
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  女性朋友们压力大情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经要知道压力过大女性朋友易出现精神不安、情绪焦虑、易发脾气,而且还会出无原因的生闷气,不仅出现月经不调现象,而且还对生活、工作、学习造成巨大的影响。
  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。建议放松心情,不要太担心,经期注意保暖,休息,保证足够睡眠,适当运动。
  2、月经不调是什么原因
  2.1、作息不规律
  由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。
  2.2、情绪因素
  如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。
  2.3、子宫肌瘤
  有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
  2.4、甲状腺问题
  如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。
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  2.5、节育环影响
  节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。
  3、月经不调怎么调理
  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
  注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
  防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
  注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
  月经不调的食疗方
  1、黑豆红枣煎
  材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
  制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
  服用:每日1剂,月经前3天开始服。
  功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
  主治月经不调,属血虚型,月经后期。
  2、乌鸡茯苓汤
  材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
  制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
  服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
  功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
  3、金针炖水鱼
  材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
  功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
  月经不调吃什么好
  1、羊肉
  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
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  2、乌鸡肉
  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
  3、莲藕
  含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。
  4、茄子
  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
  5、银耳
  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
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